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zoom RSS そろそろラン以外も/定点観測2019。

<<   作成日時 : 2019/03/02 23:55   >>

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このオフシーズンは熊本城マラソンでのサブ4復帰を最優先事項にしていたので、その分スイムとバイクの練習量が激減していたのですが、そろそろトライアスリートモードに戻らなきゃヤバいでしょ!ということで本格始動。

といってもバイクは事故回避の為、極力インドアで・・・ということで、スカイガーディンでスピニング。東京勤務時代に居候させて頂いたM練道場の3時間スピニングで聴いたことがある曲を寄せ集めての150分。ワイヤレスのヘッドホンで一人黙々と。

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ウォーミングアップとしてWe Will Rock You(QUEEN)から始まり、Take On Me(A-HA)・・・と続き、曲のテンポに合わせて漕いで、終了後のクールダウンはお約束のWe Are The Champion(QUEEN)。iTuneなどのダウンロードではなく、レンタル店で必至に寄せ集めて、メニューに合わせた曲を繋げたのも頑張りました。寧ろそっちの方が疲れたかも?

これからできれば週一回、最低でも2週間に1回は継続してやりたいな。

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スピニングの帰りは駅から少し回り道をして五条川沿いから。

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今年も定点観測開始です。まだまだ咲く気配はありませんが、もうすぐ蕾が膨らんできそうですね。

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