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zoom RSS まだまだやれる?(第25回小牧シティマラソン)

<<   作成日時 : 2015/01/25 23:55   >>

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本日は愛知県小牧市のパークアリーナ小牧を起点に開催された「第25回 小牧シティマラソン」に参加してきました。

ここのブログで何度も書いていますが、走る度に10kmの自己ベストを更新していた相性のいい大会・・・と書けたのも2012年まで。昨年一昨年はまったく振るわず、もう10kmの自己ベストは更新できないのか?はたまた再び更新し、再度10km40分切りを目指すことができるか?

今回は年末年始の休暇で走り込みを行ったので、それを心の糧にして臨みました。

ということで1km毎のラップから。

Start 0:11
1km 4:01(04:12)
2km 4:02(08:14)
3km 4:04(12:18)
4km 4:04(16:22)
5km 3:51(20:13)
6km 4:15(24:28)
7km 4:04(28:32)
8km 4:00(32:32)
9km 4:06(36:38)
Goal 3:54(40:32)

画像


そんなわけで3年ぶりに自己ベストを更新することができましたー!!

多分、4〜5kmの距離が短く、5〜6kmの距離が長い状態だと思うのですが、全てのキロラップを4分05秒前後でまとめることができ、ラスト1kmもスパートを掛けて、前回のベストから15秒更新することができました。これでまだまだ伸びしろがあることを確信。まだまだ10km40分切りを目指すことができるんじゃないかと。

次の勝負レースは来月の犬山ハーフマラソン(いわきサンシャインマラソンは・・・どうしよう??)。ここでも自己ベストを更新できるように引き続き頑張ります!

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